The Model Health Show

lá está. há muitos podcasts sobre nutrição, saúde etc.

mas quando descobres um podcast como o the model health show, excelente em termos de conteúdo, com um apresentador cheio de groove na voz, carisma, boa onda e sentido de humor…não há como não ficar agarrado.

para não falar na música da introdução. powerful!

shawn stenvenson is the man. tal como muitos outros podcasters, o shawn também teve a sua batalha pessoal contra um problema de saúde.

aos 20 anos, enquanto andava na faculdade,  foi-lhe diagnosticada uma (supostamente incurável) doença degenerativa nos discos intervertebrais. tinha a coluna de uma pessoa de 80 anos!

tinha dores excruciantes, passava grande parte do dia deitado e tomava imensos medicamentos.

entretanto começou a pesquisar, a pesquisar…alterou a dieta, começou a fazer exercícios específicos e, não só se livrou das dores, como reverteu a sua doença.

uau!

o passo seguinte foi pegar na sua aprendizagem e transformá-la na sua missão de vida: ajudar outros a alcançar um estado de maior saúde e bem-estar.

sendo nutricionista, começou por reforçar o importante papel da alimentação na saúde. mas ao longo do tempo, foi incluindo na sua abordagem, outros factores importantes mas comummente ignorados, como o sono.

nem vou adiantar mais nada. ouve só 🙂